jak fajnie

Osobiscie tego nie cwicze ale mój kumpel dosc szybko nauczył sie fajnie ząglowac trzema piłeczkami. Mysle ze jak sie bedziesz przykładał to sie w dwa tygodnie albo szybciej mozna nauczyc

Niezle wygladasz, ale 17 lat to ty chyba nie masz. Jak juz to 20. Zreszta ktos juz to rowniez zauwazyl. Fajnie Ci sie klata formuje. A co do bicepsa to chyba sie z toba zgodze, dobrze go widac na 2 czy 3 zdjeciu

[...] białko oraz weglowadany i/lub tłuszcze do tego odpowideni trening napisz cos o treningu ile razy w tyg i co dokąłdnie postaram sie pomóc łap małą ściągawe z czego czerpiac jakie źródła pozywienia: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z [...]

[...] najważniejsze i nie nastawiaj się na 10 kg w 2 miesiące bo to zdrowo raczej nie osiągalne. Ja zaczynałam już kilka razy i zawsze zapał miałam słomiany po prostu zawsze jak nie dopinałam się w ulubione spodnie zaczynałam następną głupią przygodę z odchudzaniem i ćwiczeniami bez przygotowania. Teraz najpierw poczytałam popytałam ułożyłam [...]

danieltr Widzę po Twoich wypowiedziach, że chcesz ćwiczyć. Dlatego w razie jakichkolwiek pytań ładuj tu do tematu. Jak już wspomnieli - ACT na początek. Masz jeszcze sianko na sprzęt? Bo jeżeli coś jest to fajnie byłoby zadbać o ławeczkę i sztangę. DO tego para regulowanych sztangielek i byłoby si. Cięzary możesz sobie gdzieś na złomie załatwić. [...]

fajnie uczyc sie na bładach innych w suplementacji ja nie mialem takiej mozliwosci i było ich wiele ale ty słuchaj starszych bo masz te mozliwosc ktorej ja ci zazdroszcze jak i wieku

Jak trenowałem w Intrako to miałem z 16, moze 17 lat wiec żadna z tych kategorii nie pasowała :D Co do instruktorów z Intrako to pamiętam 4 w tym jedną kobietę:) Jeden(Tomek chyba) był fajnie dopakowany, a reszta nic nadzwyczajnego. Z "normalnych siłowni" to tam chyba ćwiczyłem najdłużej, jeśli wliczyć w to Resursę, gdzie wcześniej był [...]

[...] naruszył trochę Mousiasiego, ogolnie dalej szybki i mocno bije, tyle że brak mu już agresji i nie idize za ciosem. No i Muisasi ładnie neutralizował jego ataki Manuwa jakie sierpowe kosmiczne :-O Potężne bomby, jakby walił w dzwon, OSP poskładał się jak długi. OSP za łatwo go robił jednak w klinczu i na glebie, Manuwa musi ostro te aspekty [...]

[...] w pierwszym zdaniu - jesteś sobie Ty (fajnie zabrzmiało ). Trenujesz to co tam sobie trenujesz, jesteś wyszkolony technicznie w pewnym stopniu, twoja siła dynamiczna jest na jakimś określonym poziomie, wyciskasz na klatę 100 kg. Czy jak zdobędziesz jeszcze 20 kg na ławie, to spadnie Ci siła ciosu? (trening statyczny nie jest najlepszą metod do [...]

[...] i bicepsy, to podchodzilo pod fbw. Od niedawna zaczalem robic barki i dlatego to 6 dni w tygodniu wyszlo. Dzieki za porady, juz zaczalem sie przymierzac do prawdziwego fbw, fajnie ze jest taka stronka jak ta. Aha i wole fbw niz dzielony. Zmieniony przez - Fileon w dniu 2010-12-09 17:07:50 Zmieniony przez - Fileon w dniu 2010-12-09 17:17:06

[...] nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących względem siebie wobec osoby trenera. - jakie są metody ćwiczeń mentalnych w sztukach walki? Czy możesz nam przybliżyć? Czy nie uważasz, że "ukłony", stroje, terminologia, to jest tylko pewna symbolika, [...]

Genotec. Jak widać lipton, nie do polecenia. Jest nauczka, jak miał być koniec w grudniu to trzebabyło kończyć a nie brać jakąś hu jnie bo fajnie jest na bombie ;) Nie ma tego zlego, pobije się dłużej.

Szkoda, że gramy bez napastnika w tym sezonie :-P A Reiss no fajnie może się pożegnać z publiką tylko potrzeba zawodniak na szpicy. Dziś to było widać chociaż ta gra momentami była mocno szarpana jak z resztą większość spotkań w polskiej lidze :-P

o dobrze ze znowu o tych estrach bo Lifter cos kiedys obiecywal ze ma skrobnac w tym temacie dlatego zeby nie bylo wiecej pytan czy jak wstrzykne sobie omke w udo to za bardzo mi sie nie rozrosnie a bary nic - wlasnie ten dodany estr umozliwia dotarcie aktywnego srodka do wszystkich receptorow w rownym stopniu choc ile zostanie [...]

a) tyson911 nie jestem twoim ziomkiem.... b) fajnie ci sie komuś wbija jak nie mozesz mu spojrzeć w oczy ;> c) rzeźba sie robi ale najpierw musze fet zredukowac nad czym pracuje a niektorych rubryk nie odświeżyłem jeszcze i nie mam juz 98 tylko 92, ale miło ze zainteresowałes sie mną:) d) widze ze jestesmy w podobnym wzroście ale troche dłużej [...]

To wbij pal w ziemi i kop, jeszcze sobie łokcie poobijasz i już. Mój kolega raz chciał pouderzać sobie zanim go uprzedziłem zdążył zrobić 2 bloki i 1 cuki, i pięść schował pod pachę i wyszedł sobie, tyle biło z trenowania. Jak cie spotka to samo będziesz miał w najlepszym wieszak na ubrania. A po za tym fajnie jest mieć manekina, zawsze jest [...]

Staraj się go po prostu spychać ale do tego potrzebna jest sztanga :) Na prawdę jak chcesz wyjść siłowo to musisz mieć na prawdę silną klatę aby go zepchnąć. Jak jesteś słaby fizycznie staraj się jakby schować pod nim całym ciałem skręcony na boku i łapaj jego nogę. Rozepnij gardę i wybij się z obu nóg. Wbijaj się w tą stronę gdzie trzymasz go za [...]

NIe no grubo grubo fajny sklep. Fajnie miec taki maly biznesik i zyc sobie z tego <jesli wogle da rade sie z tego wyzyc:D> no ale chyba da:). Zycze Ci zeby Tobie ten towar z polek jak najszybciej znikal, bo czego innego mozna zycyc :) powodzenia;]

a ktos moze ma przepis jak zrobic serek a'la almette? chrzanowy smak serka tej firmy jest pyszny, fajnie byloby moc zrobic go samemu i taniej

super dyskusja bardzo mi sie podoba , fajnie tak po 8 latach w branzy poczytac co i jak ........ kurde musze szybko policzyc ile mam marży !! czarny ty jestes mega fachowiec od moich zarobków - wypowiedz sie prosze poza tym wszystkich zainteresowanych zapraszam do współpracy